Manter os cuidados com a higiene íntima é essencial para a saúde, independentemente o sexo. Especialmente no caso dos homens, a região genital é mais predisposta a acumular suor, bactérias e secreções. Tudo isso causa mau cheiro, infecção e outros problemas íntimos.
Quer aprender a melhor forma de manter a boa higiene masculina e evitar uma série de problemas? Confira agora o nosso guia completo sobre limpeza pessoal masculina.
Importância da boa higiene
Você sabia que o maior fator de risco de câncer peniano é a má higiene íntima? Logo, a boa higiene íntima masculina é capaz de prevenir muitos problemas de saúde, inclusive doenças, por exemplo:
- Mau cheiro: o acúmulo de suor, secreções e bactérias na região genital pode causar mau cheiro, que pode ser constrangedor e até mesmo afastar os parceiros;
- Infecções e infestações:as bactérias e fungos que se proliferam em uma região genital mal higienizada podem causar infecções, como balanite, balanopostite e candidíase;
- Câncer de pênis: o câncer de pênis é um tipo raro de câncer, mas que pode ser prevenido com uma boa higiene íntima.
Mas qual e como é a limpeza íntima adequada? Confira agora algumas dicas de higienização genital.
Dicas para manter uma boa higiene íntima masculina
Como você viu, a correta higienização é necessária para evitar bactérias, infestações, feridas e o câncer de pênis. Por isso, a limpeza íntima masculina envolve:
- Retrair a pele que cobre a glande (prepúcio) e lavar muito bem com sabonete;
- Higienizar bem as outras regiões como ânus e testículos;
- Após a relação sexual (com ou sem preservativo) higienizar bem toda a região íntima para reduzir o risco de infecções;
- Sempre que usar o banheiro, lavar a mão antes e depois;
- Enxugue bem a região após urinar.
Essa é a rotina de limpeza pessoal básica que todos devem seguir. Para além dela, você precisa se atentar aos seguintes pontos para manter uma boa higiene:
- Trocar de roupa cueca todos os dias: a roupa íntima deve ser trocada diariamente para evitar o acúmulo de suor e secreções;
- Dê preferência a roupa íntima de algodão: o algodão é um tecido que permite a transpiração, o que ajuda a evitar o acúmulo de suor e bactérias;
- Evite usar roupas íntimas muito apertadas: as roupas íntimas apertadas podem irritar a pele e dificultar a transpiração;
- Ir ao banheiro após as relações sexuais: ir ao banheiro após as relações sexuais ajuda a eliminar as bactérias que podem causar infecções.
Higiene íntima masculina e saúde sexual
Não se engane, a sua higiene íntima afeta a sua saúde sexual não apenas pelo potencial de causar odores e feridas. Além disso, ajuda você a prevenir as ISTs ou infecções sexualmente transmissíveis, como clamídia, sífilis e gonorreia.
Higienização íntima após exercícios e esportes
Durante a prática de atividade física, a região genital fica suada e irritada. Nesse caso, é importante tomar alguns cuidados:
- Lave a região genital com água e sabão após os exercícios: lavar a região genital com água e sabão ajuda a remover o suor e as bactérias, além de prevenir mais irritações até possíveis feridas;
- Seque a região íntima com uma toalha limpa: secar a região genital com uma toalha limpa também vai te ajudar a evitar a proliferação de bactérias;
- Usar roupas íntimas de algodão: as roupas de algodão podem ser especialmente benéficas durante o exercício físico, já que vão permitir a transpiração e a respiração da pele.
A boa higiene íntima masculina é essencial para a saúde, diminuindo as chances de câncer peniano, doenças sexualmente transmissíveis, fungos, bactérias e outras infecções. Mas, seguindo os cuidados indicados, é possível manter a região genital limpa, saudável e livre de problemas.
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REFERÊNCIAS
https://www.saude.ce.gov.br/2022/10/17/higiene-intima-masculina-pode-evitar-infeccoes-e-cancer-se-feita-de-forma-adequada/ - Acessado em 22/09/2023